Wie wählt man ein Fitnessarmband zum Laufen? Und was sind Fitnessarmbänder?
May 20
Immer mehr Menschen verbinden Sport und einen aktiven Lebensstil und wollen Jugend, Harmonie und Schönheit für lange Zeit bewahren. Aus diesem Grund werden Fitnessgeräte zu einem sehr beliebten Produkt, da sie sehr gute Helfer bei der Bildung guter Gewohnheiten sind. Unter einer Vielzahl von intelligenten Geräten lohnt es sich besonders, auf Fitness-Armbänder zu achten, die als das bequemste und kostengünstigste Gerät zur Berechnung Ihrer Aktivität während des Tages gelten. Sie werden auch als Fitness-Tracker oder Smart-Armband bezeichnet.
Das Fitness-Armband (Fitness-Tracker) ist ein Gerät zur Überwachung von Indikatoren in Bezug auf Aktivität und Gesundheit: Anzahl der durchgeführten Schritte, Herzfrequenz, Kalorienverbrauch, Schlafqualität. Das leichte und kompakte Armband wird am Arm getragen und verfolgt dank eines speziellen Sensors Ihre Aktivitäten den ganzen Tag über. Fitness-Armbänder sind zu einer echten Entdeckung für Menschen geworden, die einen gesunden Lebensstil führen oder planen, ihn zu führen.
Fitness-Armband: wofür und die Vorteile?
Was ist ein Fitnessarmband? Das Gerät besteht aus einem kleinen Sensor mit einem Beschleunigungsmesser (der sogenannten Kapsel) und einem an der Hand getragenen Gurt. Mit einem intelligenten Armband können Sie nicht nur Ihre körperliche Aktivität (Anzahl der Schritte, zurückgelegte Strecke, verbrannte Kalorien) verfolgen, sondern auch Ihre körperliche Verfassung (Puls, Schlaf und in einigen Fällen sogar Blutdruck und Sauerstoffsättigung) überwachen. Dank der Verbesserung der Technologie werden die Daten auf dem Armband ziemlich genau und nahezu real bereitgestellt.
Die Hauptfunktionen des Fitness Armbandes:
- Schrittzähler
- Herzfrequenzmessung (Herzfrequenz)
- Entfernungsmesser
- Kalorien verbrannt Zähler
- Alarm
- Schlafphasen Zähler
- Wasserdicht (kann im Pool verwendet werden)
- Synchronisation mit einem Mobiltelefon
- Rufen Sie Armband Benachrichtigungen und -nachrichten an
Einige Smartphones zählen auch die Anzahl der durchgeführten Schritte. In diesem Fall müssen Sie das Telefon jedoch immer in Ihren Händen oder in Ihrer Tasche halten. Eine weitere Möglichkeit, körperliche Aktivität zu berücksichtigen, sind intelligente Uhren, die jedoch aufgrund ihrer umfangreichen Größe und der höheren Kosten nicht für jeden geeignet sind. Fitness-Armbänder sind die beste Alternative: Sie sind kompakt und kostengünstig (es gibt Modelle sogar bis zu 1000 Rubel). Der beliebteste Hersteller von intelligenten Armbändern ist Xiaomi, das 4 Modelle von Trackern der Mi Band-Familie herausgebracht hat.
Fitness-Armband: worauf müssen Sie achten?
Wenn Sie ein Fitness-Armband gründlicher auswählen möchten und die offensichtliche Wahl in Form von Xiaomi Mi Band 4 oder Huawei Honor Band 4 nicht zu Ihnen passt, achten Sie bei der Auswahl eines Trackers auf die folgenden Merkmale:
- Es lohnt sich, die Bildschirmgröße, das Vorhandensein eines Sensors und die AMOLED-Technologie für eine gute Sichtbarkeit in der Sonne zu bewerten.
Akkulaufzeit. Normalerweise funktionieren Armbänder länger als 10 Tage ohne Aufladen, aber es gibt Modelle mit einer Akkulaufzeit von mehr als 20 Tagen.
- Schlaffunktion und intelligenter Alarm. Eine nützliche Funktion, mit der Sie einen Traum verwirklichen und zur richtigen Zeit aufwachen können.
- Da Sie immer ein Armband tragen müssen, überlegen Sie, welche Farbe und welches Modell besser zu Ihrem Alltag Stil passen.
- Trainer Funktion. Bei den meisten Fitnessarmbändern können Sie eine bestimmte Art von Aktivität festlegen. Zum Beispiel laufen oder laufen. Einige erkennen auch andere Aktivitäten an: Schwimmen, Laufen, Radfahren, Triathlon usw.
- Wenn Sie einen Fitness-Tracker in einem Online-Shop kaufen, wird es Ihnen wahrscheinlich schwer fallen, die Bequemlichkeit des Armbands voll zu schätzen. Das Gewicht des Armbands und dementsprechend seine Leichtigkeit sind jedoch zu beachten (zum Vergleich: Das Gewicht des Xiaomi Mi Band beträgt weniger als 20 g).
- Die Qualität des Riemens. Lesen Sie die Bewertungen zur Stärke des Riemens und zur Qualität der Montage des Sensors. Sie können auch ein Fitnessarmband mit abnehmbarem Riemen kaufen (bei beliebten Tracker-Modellen sind sie nicht schwer zu finden).
- Fans des Schwimmens im Pool sollten auf jeden Fall ein schickes Armband mit Wasserbeständigkeit kaufen.
Fitness-Armband ist eine universelle Sache, die den meisten Menschen unabhängig von Geschlecht und Alter passt. Selbst wenn Sie keinen Sport treiben und nicht abnehmen müssen, ist ein solcher Tracker auf jeden Fall nützlich für Sie. Sie dürfen die Aktivität und das regelmäßige Gehen während des Tages nicht vergessen, besonders in unserer Zeit, in der ein sitzender Lebensstil fast zur Norm geworden ist. Dies betrifft sowohl das Herz-Kreislaufsystem als auch den Bewegungsapparat. Ein intelligentes Armband ist eine gute Erinnerung und zusätzliche Motivation, um die körperliche Aktivität zu steigern und Ihre Gesundheit zu verbessern.